什么时候泡脚对肾好

很多人都知道泡脚可以给我们的身体健康带来很多的好处，但是对于什么时间泡脚可以起到什么不一样的保健作用却并不太了解，而实际上选择正确的时间泡脚，那么给我们的健康带来的保健功效也是不一样的，下面要去了解一下，到底什么时候泡脚对我们的肾脏比较有利。

事实上在生活当中很多人都忽略了泡脚的一个时间选择，但事实上，泡脚的时间选择正确与否对它的一个效果问题是会带来影响的，所以说我们应该多关注泡脚的一个时间选择。

晚上九点泡脚养肾。

指导意见：

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

水温在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

通过上面介绍我们发现一般在晚上九点的时候泡脚，其实是比较养肾护肾的一个时间段，所以说想要达到养肾护肾。那么选择泡脚的时间问题也是不能够忽视的，希望大家在泡脚的时候都能够注意这些问题。

五脏之【肾】

肾位于腰部，在脊柱两旁，左右各一，故《素问》说：『腰者，肾之者。』由于肾藏无天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称『肾为先天之本』。

【肾为先天之本】是指肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟素、脏腑功能盛衰的根本。肾为腑胀之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源，而人资之以为始者也。故曰，先天之本在肾。

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《医宗必读，肾为先天本脾为后天本论》凡水肿等症，乃肺脾肾三脏相干之病，盖水为至阴，故其本在肾；水化与气，故其标在肺；水唯桅土，故其制在脾。今肺虚则气不化精而化水，脾虚则土不制水而反克，肾虚则水无所主而妄形。

《景岳全书。肿胀》诸有水者，腰以下肿，当利小便。腰以上肿，当发汗乃愈。

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