河南誉美肾病医院

　　肾病患者适度运动的好处有哪些?针对大家对这方面的疑问，下面就请河南誉美肾病医院的肾病医生给大家讲解，希望对大家能够有所帮助。

　　过去人们认为慢性肾病患者应减少运动，认为运动加重肾脏的损伤，而随着临床技术和运动医学的发展，这种观念逐步得到改进。在科学的运动观念指导下，结合自身的情况制定运动处方，能起到改善体质、增加供氧、疲劳，甚至改善内脏功能的效果。国外的相关研究发现适当的运动不仅没有加重CKD的病情，反而有利于肾脏结构及功能的改善。

　　运动的好处

　　1、促进蛋白质的吸收和利用。慢性肾病患者要求限制蛋白质摄入，但并不是完全不吃，而是要求摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，而运动可以在一定程度上增加进食量，促进身体蛋白质的合成，尤其是肌红蛋白等，使肌肉利用氧的能力增强，对于营养不良、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。

　　2、促进血液循环。无论何种肾病，都存在不同程度的血液循环障碍，即肾脏中的微小毛细血管循环不畅，血液粘稠度增加，血流速减慢，肾脏血流灌注减少，从而加重肾脏损伤。而适当的有氧运动能够促进血液循环，起到类似于中医理论中“活血通络”的作用。

　　3、提高力。慢性肾病患者由于低蛋白血症，往往力低下，伴有肾性贫血的患者更是轻微活动就疲惫不堪，易发感冒。适当运动刺激人体的系统，加快细胞新陈代谢，起到增强力的作用。

　　4、降低血压血糖、体重。高血压、高血糖、肥胖均为慢性肾脏病进展的危险因素。运动是公认的辅助血压、血糖的方法之一，也是体重的健康方式。

　　5、改善透析患者生活质量。对于长期透析患者来说，户外运动，进行日光浴，帮助生成维生素D，能够预防肾性骨病的发生。皮肤瘙痒是透析患者常见的症状，尤其是老年人。其防治方法一是透析充分，适当的洗澡，忌食对皮肤有刺激性的食物;二是做适当的运动锻炼，运动时以皮肤稍稍出汗为宜，再加皮肤按摩，促进血液循环，防止皮肤瘙痒。

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