饮食习惯不好会引发肾病吗

　　肾脏是药物代谢的重要器官，人体的代谢废物大部分是借助肾脏生成的尿液排出的，所以保护肾脏健康十分重要，相信这一点大家都知道，但是在日常生活中，你是否注意到了以下的行为呢?下面河南誉美肾病医院就为大家盘点一下生活中的“伤肾”行为。

　　经常憋尿

　　经常憋尿，增加了尿液在膀胱滞留的时间，容易给细菌提供定殖的机会，并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断侵入组织，易诱发肾盂肾炎。

　　憋尿会使膀胱内细菌大量增殖，大量繁殖的细菌可能经由输尿管逆行道肾脏，引起感染，反复感染则可能导致慢性肾炎或肾衰竭等严重后果。

　　水摄入量不足

　　人体每天平均消耗的水分约为2500毫升，除去体内代谢产生的300毫升，我们每天至少需要补充约2200毫升的水，这样才能达到平衡。水约占人体组成的70%，为保证正常的人体代谢和机体运转，及时补充水分是必不可少的。有的人不喜欢频繁跑厕所，因此日常水分摄入不足，导致代谢废物在体内长时间停留，尿液中的代谢废物和毒素的浓度增加，加重了肾脏的负担，长此以往，对肾脏健康极为不利。

　　饮食偏咸

　　饮食中的盐分大部分都是在肾脏内代谢的，过量的盐分会加重肾脏负担，导致肾功能减退，因此平时我们要注意减少盐分的摄入，尽量吃些清淡的饮食。南甜北咸是中国人的饮食习惯，随着时代变迁，这种饮食差异越来越小，但现代人的饮食口味却越来越重，中国人平均盐分摄入量远远超过了世界卫生组织规定的标准。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。


五脏之【肾】

肾位于腰部，在脊柱两旁，左右各一，故《素问》说：『腰者，肾之者。』由于肾藏无天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称『肾为先天之本』。

【肾为先天之本】是指肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟素、脏腑功能盛衰的根本。肾为腑胀之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源，而人资之以为始者也。故曰，先天之本在肾。

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《医宗必读，肾为先天本脾为后天本论》凡水肿等症，乃肺脾肾三脏相干之病，盖水为至阴，故其本在肾；水化与气，故其标在肺；水唯桅土，故其制在脾。今肺虚则气不化精而化水，脾虚则土不制水而反克，肾虚则水无所主而妄形。

《景岳全书。肿胀》诸有水者，腰以下肿，当利小便。腰以上肿，当发汗乃愈。

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